Gymnastik zu Hause

Mobilität ist Lebensqualität!

Um im Alter mobil zu bleiben, empfiehlt Dr. Thomas Günnewig, Chefarzt der Geriartrie/Neurologie, regelmäßig kleine Übungen zu machen, und zwar am besten zweimal täglich für wenige Minuten. Die Übungen sind für ältere und kranke Menschen geeignet und stellen keine Belastung für das Herz dar. Im Zweifel fragen Sie bitte Ihren Hausarzt. Bei korrekter Durchführung besteht keine Gefahr für Stürze oder Verletzungen.

Den Flyer mit fünf praktischen Übungen können Sie hier runterladen:

Gymnastik zu Hause