Um im Alter mobil zu bleiben, empfiehlt Dr. Thomas Günnewig regelmäßig kleine Übungen zu machen, und zwar am besten zweimal täglich für wenige Minuten. Die Übungen sind für ältere und kranke Menschen geeignet und stellen keine Belastung für das Herz dar. Im Zweifel fragen Sie bitte Ihren Hausarzt. Bei korrekter Durchführung besteht keine Gefahr für Stürze oder Verletzungen.
Das Video und einen Flyer mit den Übungen zum Ausdrucken finden Sie hier.